Menu
които мога да ви гарантирам, когато става въпрос за това да научим бебето да заспива самостоятелно и да спи през цялата нощ:
Не съм срещала семейство, чието бебе заспива за нула време спокойно и спи 12 часа без да се пробуди. Някои бебета заспиват буквално за 10 минути, а други от първата нощ спят непробудно 11 часа, но това по-скоро е изключение отколкото правило. Повечето семейства започват да виждат резултатите след четвъртата или петата нощ. Шегата настрана – първите нощи могат да бъдат истинско изпитание.
Подобно на повечето големи решения и за това има идеални и не толкова идеални моменти. Затова бих искала да ви дам няколко съвета, за да решите дали e подходящият момент да предприемете това предизвикателно, но толкова възнаграждаващо пътуване.
1.Предстои ли ви пътуване? – в тази Covid ситуация много родители работят от вкъщи или изобщо не работят , което предоставя възможността да сте вкъщи докато учите детето си как да спи самостоятелно. Обикновено препоръчвам поне единият родител да е вкъщи за няколко седмици и не препоръчвам да започвате обучението в рамките на поне седмица след пътуване. Предполагам, че това не е проблем за повечето от нас , тъй като в момента сме си предимно у дома.
2.Подходящ ли е моментът за бебето? – Най-важното нещо, за да има бързи и ефективни резултати , когато учите бебето да заспива самостоятелно е да правите промените, когато то е здраво. Ако то страда от колики, рефлукс или има някакъв друг физиологичен проблем е най-добре да го отложите докато не се почувства по-добре. През първите няколко нощи от „обучението“ са възможни протести и е най-добре да сме сигурни, че това се дължи само на промяната в рутината, а не на действителен дискомфорт. Когато бебето е здраво е много по-лесно да определим причината за плача и протеста.
3.Партньорът ви с вас ли е в това начинание? – Ако отглеждате бебето си с партньор е важно и двамата да участвате в процеса. Понякога първите няколко нощи са истинско изпитание и ако той/тя смята, че не е добра идея , вероятно ще настъпи момент, в който ще ви убеди да се предадете и да прибегнете към старите начини за приспиване на бебето. Така че преди да започнете , уверете се, че и двамата сте на едно мнение и може да разчитате един на друг за подкрепа
4.Можете ли да издържите няколко нощи без много сън ? – Промяната на навиците за сън не се посреща с особен ентусиазъм от бебето, така че има голяма вероятност никой да не се наспи в първите 48 часа. Ако ви предстои важно събитие в някой от следващите дни, за което трябва да сте в кондиция – по-добре отложете старта за следващия уикенд. И ако можете – наспете се преди това – помолете за помощ партньорът ви или някой от близките да помогне с грижите за бебето за няколко дни, за да може вие да си починете преди да пристъпите към това предизвикателство!
5.Започват ли да се появяват някои от признаците характерни за липсата на сън? – Чувствате ли се депресирани, мрачни, забравящи, немотивирани, непохватни , имате ли повишен апетит….Всичко това са признаци на липсата на сън. Има тенденция обществото да слага етикети като „изтощен нов родител“ и да определя новите майки като мъченици и най-лошото – да счита това за нормално. Колкото повече знаем за негативните последици от липсата на сън, толкова по-готови сме да предприемем някакви действия. Така че , ако сте лишени от сън и чувствате, че сте на ръба – не чакайте – сега е моментът да направите крачка към промяната.
6.Подходящо ли е мястото, където спи бебето? – За малките бебета могат да се правят изключения, но наистина смятам, че най-добрият начин да помогнете на детето си да се научи да спи самостоятелно е като го поставяте в собствено креватче – може да е в стаята на родителите, може да е креватче залепено за родителската спалня, може да е и в отделна стая, ако това е желанието им. Хубаво е стаята да е затъмнена – с щори или т.нар. black out завеси – вече има всякакви варианти, но е доказано, че тъмнината ще помогне за съня на детето и през нощта и през деня. Премахнете всякакви мобилни устройства, светлини и играчки от стаята. Идеалната детска стая е скучна 😊 – бебето трябва да я разпознава като място , където не може да прави нищо друго освен да спи.
7.Не чакайте „перфектния“ момент – Както казах и по-рано, сега може да не е идеалният момент да помогнете на бебето да спи през нощта. Ако започнете и се наложи да спрете заради недобро планиране вероятно ще предизвика известно объркване и ще сведе до минимум шансовете за успех, но не забравяйте – винаги ще има нещо, което не е идеално. Поникването на зъби, пълзенето, преобръщането и други етапи в развитието не трябва да възпрепятстват способността на бебето да спи добре през нощта , а и такива етапи ще има докато детето не е готово да завърши гимназия 😊
Така че сега, когато знаете всичко това, ако смятате, че моментът е подходящ и сте готови да започнете – аз съм насреща! 😉