Най-разпространените митове
за сънят на бебетата

време за четене: 10 минути

Казвали ли са ви

 някога просто да пропуснете последната дрямка на бебето и тогава то ще спи чудесно през нощта? Или да го нахраните със зърнена каша , когато е едва на 1 месец и то ще започне да спи по-добре?

Има толкова много МИТОВЕ за съня на бебето и доста често ги чувате от роднини или приятели.

Най-добрата ви приятелка се опитва да ви помогне като ви съветва да пропуснете последната дрямка на вашето бебе и го прави с най-добри намерения. За съжаление не може да вярвате на всичко, което чувате , особено когато касае съня. Всеки има различно мнение и е трудно да определите какво би работило при вас и кое вероятно ще накара бебето да бъде дори по-уморено и разстроено. Прочетете, за да научите повече за тези най-разпространени митове за съня на бебето, а аз ще ги развенчая от позицията на сертифициран консултант по детски сън.

Мит # 1 – Бебетата са родени научени да спят (добре)
Бебетата са добри в 3 неща – да се хранят, да се изхождат и да спят. Вярно? – НЕ

Консултантите по кърмене съществуват с причина! Те дори вече са наемани на работа в болниците , защото е нормално бебетата да имат затруднения с храненето в първите седмици и месеци от живота си. (Може би и консултантите по сън трябва да бъдат наемани в болниците…хм…).

На пазара вече има какви ли не продукти, които да помогнат на бебето да спи по-добре – от чувалчета за сън, до машини за бял шум…

И все пак нито един от тях не е в основата на причината бебето да спи добре – защото бебето разчита на ВАС, за да му помогнете да заспи, а не на собствените си умения за самостоятелно заспиване. Защото може би никога не сте учили бебето си как да го прави.

А това НЕ е лесна задача – от това да идентифицирате изобщо, че има проблем със заспиването, след което да започнете да решавате този проблем като помагате на бебето си в усвояването на това ново за него умение, стараейки се да се случи с по-малко плач и протести (доколкото е възможно).

Като родители задача номер 1 е да научим децата си как да се справят със света – от това да се учат да използват гърнето, да уважават съучениците си…до това един ден да карат кола…всичко това изисква от тях да се научат на ново умение. Сънят не е по-различен – ние трябва да ги научим как да заспят и как да спят добре през нощта.
Мит # 2 – Кърмачетата не спят толкова дълго колкото бебетата хранени с адаптирано мляко (АМ)
Това е доста разпространен мит – бебетата, които са изцяло на кърма могат да бъдат и много добре спящи бебета.

Много често чувам, че кърмата се усвоява по-бързо, което означава, че кърменото бебе огладнява по-бързо от бебето, хранено с адаптирано мляко. Добре – може би това е вярно. Но ако е така, това е вярно само през първите няколко месеца от живота на бебето, когато размерът на стомаха на бебето диктува колко дълго може да спи то.

След около три месеца бебетата се развиват много – наддават на тегло, много по-подвижни са и могат да спят много по-дълго.

Виждал съм бебета, които са само на 10 седмици, спят по 10 часа през нощта, а бебета, които са на 13 седмици и сега започват да се учат на самостоятелно заспиване, спят 12 часов период само седмица или две по-късно. Тези бебета са изцяло кърмени, което означава, че по-големите бебета без проблем могат да спят толкова дълго.
Мит # 3 – Ако държим бебето будно по-дълго време, то ще спи по-добре през нощта
Това е друг мит, който обикновено има обратния ефект и в крайна сметка кара бебето да бъде още по-разстроено.

В зависимост от възрастта на бебето има оптимален прозорец от време, през който трябва да бъде будно. Този период, който се нарича „време на бодърстване“ е времето, през което бебето може да издържи да бъде будно, преди да достигне момента, в който се е преуморило.

Запомнете нещо много важно – времето на бодърстване е времето от момента на събуждане до момента на заспиване не детето, а не до началото на слагането за сън!!!

При по-големите деца това може да се нарече „втора вълна“ и да доведе до тичане из стаите и викане, при което вие си мислите: „Не е възможно да е уморен, та той е толкова енергичен!“ Но това е защото детето е било будно твърде дълго и организмът се опитва да компенсира тази преумора като произвежда адреналин (често в комбинация с някакъв десерт или екранно време вечер, което изобщо не помага).

А бебета, които не могат просто да изразходват излишната енергия, като тичат из къщата – просто плачат. И така преумората често води до много сълзи, защото бебето е уморено, но просто не знае как да заспи.

Сънят ражда сън. Колкото по-добре спи бебето ви през деня, толкова по-добре ще спи през нощта.

Затова се уверете, че се придържате към подходящото време за бодърстване и предлагайте дрямка, винаги когато забележите признаци на умора, вместо да държите бебето будно с часове.
Мит # 4 – Въвеждането на твърди храни ще доведе до по-дълъг и непробуден сън
Чух това от майката на моя приятелка, която разказа как, когато се родила тя плакала 9 дни без прекъсване, защото очевидно не получавала достатъчно мляко, но когато на 9-я ден я нахранила със зърнена храна  бебето спряло да плаче.

Когато дъщеря ми плачеше непрестанно, моя приятелка ме посъветва да и дам зърнена храна. Тя си мислеше, че плаче, защото е гладна. Но това не беше така. Опитах да я храня с мляко в шише – по този начин можех да видя колко получава, а тя обикновено дори не изпиваше цяла бутилка, което ми подсказваше, че не е гладна. Питах се защо тогава продължаваше да плаче?

По-късно, интересувайки се все повече от въпросите за детския сън установих, че тя се е преуморявала от прекалено дългото будуване и е изразявала това чрез много плач. Освен това тя не знаеше как да заспива самостоятелно – това беше доста преди да стана консултант по детски сън и като майка нямах представа какво да правя – просто си мислех, че ще заспи, когато дойде моментът, в който е много уморена.

НЕ.

Помагайки на дъщеря ми да се научи да заспива самостоятелно, установяването на успокояваща рутина преди сън, както и следенето на интервалите на сън и бодърстване бяха нещата,  които и помогнаха да започне да спи по 11-12 часа през нощта – НЕ даването на твърда храна!

  П.С. Даването на твърда храна може да има и негативни последствия – в зависимост от храната и в зависимост от това как реагира храносмилателната система на вашето бебе, тя може да причини газове, запек или дори диария ….  Да не говорим за хранителни алергии.

Затова винаги следвайте препоръките на вашия педиатър кога да започнете да въвеждате твърди храни и попитайте за типичните първи храни и кога да въведете потенциални алергени!
Мит # 5 – Сънят просто от само себе си ще се подобри един ден
Това вероятно е най-разпространеният мит от всички. Не обичам да го казвам – но толкова много майки го разпространяват и особено в социалните мрежи. Ние всички имаме специална връзка с тях и това е чудесен начин да се свързваме с приятели и роднини, но също така е толкова изморително да се състезаваме с всички онези перфектни майки. Нека бъдем реалисти – ние всички показваме най-добрата си страна в социалните мрежи – и аз също ще призная, че съм от онези майки, които разчистват цялата бъркотия преди да направят снимка 😊

Но винаги ще има поне една майка, която ще коментира под вашия пост, когато събуждайки се по няколко пъти на нощ поискате съвет и помощ касаещ съня на детето и получавате това – „Не се притеснявай! Просто изчакай … месеца и детето ще започне да спи по 12 часа без прекъсване!“

И нека да ви кажа – тази майка не казва цялата истина.

Бебетата не започват да спят по-добре от само себе си. Може би тя е направила някакви основни промени около съня на детето си като въвеждане на рутина или е променила начина, по който се справя с нощните събуждания. Или е напълно възможно да се е свързала с консултант по детски сън 😊 Защото изглежда магическо, когато нещата са зле и след няколко дни работа с консултант започват да се подобряват драстично. И все пак – не е 😊Просто е необходима гледната точка на експерт по съня, който да нареди нещата правилно и да състави индивидуален план за вашия случай вземайки предвид това, което би работило за вашето бебе.

Така че, ако имате вътрешни противоречия относно всички съвети, които циркулират в социалните мрежи и не виждате нищо, което да работи лично за вашата ситуация е важно да осъзнаете, че не сте сами.

Да си майка не е никак лесна задача особено, когато имаш да свършиш толкова много неща, а сънят не е достатъчен.

Позволете ми да ви помогна като премахна всички тези противоречия. Когато работите с мен няма да има нужда да предполагате, защото ще получите индивидуален поетапен план, който ще бъде съобразен с  нуждите на вашето бебе и вашето семейство. 

разгледай услугите
обратно към статии
професионални консултации за
здравословен детски сън
професионални
консултации за
здравословен детски сън
So Sleepy Ltd. © 2022. Всички права запазени.
So Sleepy Ltd. © 2022.
Всички права запазени.